Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger:
Jungbrunnen Muskulatur.
2022. 128 Seiten, kartoniert

Bleiben Sie fit, beweglich und vital – auch jenseits der 50! Das Minimal-Fitnessprogramm von Dr. Michael Despeghel und Prof. Karsten Krüger zeigt, wie Sie mit nur 20 Minuten Training pro Woche Ihre Muskulatur stärken und so aktiv gegen den Alterungsprozess ansteuern.

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: Starke Muskeln halten nicht nur fit, sondern unterstützen auch Immunsystem, Stoffwechsel, Psyche und Gehirn. Das 6-wöchige High Intensity Training (HIT) bietet schnelle Ergebnisse – perfekt abgestimmt auf Einsteiger und Fortgeschrittene.

Profitieren Sie von kurzen, hocheffektiven Ganzkörpereinheiten, die Sie bequem in Ihren Alltag integrieren können. Tun Sie heute etwas für Ihre Gesundheit und erleben Sie, wie Ihr Körper jugendlich und kraftvoll bleibt!

Autor:
Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.

Prof. Dr. Karsten Krüger, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und Professor für Sport und Gesundheit an der Universität Hannover.