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Amacx Beta Alanin, ideal für Anstrengungen zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Beta Alanin ist eine Art Baustein in unserem Körper, den wir auch in einigen Lebensmitteln finden (Fleisch/Fisch) und selbst herstellen können. Es hilft, die Muskelkraft zu erhöhen, insbesondere während kurzer, schneller Anstrengungen wie Sprinten oder Radfahren. Dies liegt daran, dass der sogenannte Stoff Carnosin in den Muskeln erhöht wird, was den Muskeln hilft, stark zu bleiben und sich nach dem Sport zu erholen.
Beta Alanin ist besonders nützlich, wenn du intensiv Sport treibst, da es hilft, die Muskelübersäuerung, eine Folge von intensiver Anstrengung, zu reduzieren. Wenn du regelmäßig hart trainierst oder an Wettkämpfen teilnimmst, ist es eine gute Idee, genügend Beta Alanin in deinen Muskeln zu haben. Dies ist besonders wichtig für Sportler, die kein Fleisch und keinen Fisch essen, wie Veganer oder Vegetarier, da sie normalerweise weniger Beta Alanin über ihre Nahrung aufnehmen.
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