Der Kurs umfasst 8x 60 Minuten Einheiten in denen Krafttraining als Grundlage für die Gesundheit etabliert wird.

Der Kurs hat seinen Schwerpunkt im gesundheitsorientierten Krafttraining. Gezielte Kräftigungsübungen stärken die gesamte Muskulatur und beugen so Bewegungsmangel vor. 
Ziel ist es, den Körper als Ganzes zu trainieren. Anstelle von einzelnen Muskeln werden ganze Bewegungsabläufe trainiert. Das komplexe Zusammenspiel mehrerer Muskeln hilft, die Bewegungen im Alltag ökonomischer zu gestalten.

Gemäß unserer Vertragsbedingungen können versäumte Termine nicht nachgeholt oder erstattet werden.