Dreiteilige Fotostreckenreihe von Nina Heitmann zur Abstimmung der Yogapraxis auf den Zyklus:
In der ersten Folge dieser hilfreichen Serie, die großen Anklang gefunden hat, lernst du eine kraftvolle Asana-Praxis kennen, in der du dich von der Energie in der Zeit vor dem Eisprung beflügeln lassen kannst. In Teil 2 erwartet dich eine meditative Sequenz, mit der du Schwere, Stagnation und PMS-Beschwerden in der Zeit vor der Blutung lindern kannst, und in Teil 3 zeigt Nina dir eine wohltuende Asana-Praxis, die das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung während der Menstruation erfüllt.

Inhalt:

Heft 133 – 02/2022
Heft 134 – 03/2022
Heft 135 – 04/2022