Domande frequenti sulla carenza di ferro

• Perché dovrei fare l'Esame Ferro?

  Il ferro è un importante nutriente che è necessario fornire al corpo attraverso l’alimentazione. Un apporto insufficiente di ferro può avere un effetto negativo sulla formazione del sangue e sull’apporto di ossigeno al corpo.

  Se si sviluppa gradualmente una carenza di ferro, spesso non la si nota per molto tempo. I sintomi di una carenza sono relativamente poco specifici e non facili da classificare. Può accadere che le persone colpite notino la loro carenza di ferro solo quando l'anemia si è già manifestata.

  Per evitare questo, può essere utile controllare regolarmente il proprio apporto di ferro - soprattutto se per esempio si segue una dieta vegetariana o vegana.

  Si consiglia anche di fare un esame di questo tipo prima di assumere integratori di ferro perché quantità troppo grandi di ferro possono portare a un eccesso di ferro e anche causare disturbi.

• Chi dovrebbe fare l’Esame Ferro?

  In linea di principio, le persone di tutti i sessi e di tutte le età possono essere colpite da una carenza di ferro. Tuttavia, ci sono alcuni gruppi a rischio che dovrebbero prestare particolare attenzione ai loro livelli di ferro.

  Le donne, ad esempio, sono colpite più spesso degli uomini. Altri gruppi a rischio sono gli anziani, le donne incinte e le madri che allattano, i vegetariani o vegani e gli atleti agonisti. La gravidanza, l'allattamento al seno e gli sport agonistici portano ad un aumento del fabbisogno di ferro.

• Come funziona l'Esame Ferro?

  Pungi la punta del dito con una lancetta e prendi qualche goccia di sangue. Invia il campione di sangue in una provetta al laboratorio specializzato certificato. Pochi giorni dopo, riceverai una notifica e troverai il tuo referto dei risultati personale nell'area clienti My cerascreen.

• Cosa mi dice il risultato dell’esame ferritina?

  Nel referto troverai il tuo valore ferritina. Questo valore misura se il ferro nel tuo corpo è sufficiente. Imparerai quali sono gli intervalli ottimali per il valore della ferritina e in quale intervallo si trova il tuo valore.

• Quali raccomandazioni ottengo?

  Il referto ti spiegherà come prevenire una carenza di ferro. Per esempio, potresti includere nella tua dieta alimenti ricchi di ferro. Gli integratori alimentari che contengono ferro possono essere un’opzione.

• Cosa è il ferro?

  Il ferro è un oligoelemento essenziale: una sostanza di cui il tuo corpo ha bisogno ma che non può produrre da sé. Gli oligoelementi come il ferro devono quindi essere ingeriti attraverso l’alimentazione.

  Il ferro gioca un ruolo importante soprattutto nella respirazione cellulare. È coinvolto nella produzione dell'emoglobina, pigmento rosso del sangue, di cui il corpo ha bisogno per trasportare l'ossigeno dai polmoni a tutte le cellule. Il ferro rafforza anche il sistema immunitario e la salute di pelle, capelli e unghie.

• Come fa il mio corpo ad avere abbastanza ferro?

  Il ferro può entrare nel tuo corpo soltanto attraverso l’alimentazione. Il ferro si assorbe meglio dagli alimenti animali che dalle piante. Se sei vegetariano o vegano, devi prestare particolare attenzione al consumo di alimenti contenenti ferro. Si possono anche prendere fonti di ferro vegetale in particolare insieme a cibi ricchi di vitamina C, che ne favorisce l'assorbimento. Ad esempio, le combinazioni di legumi e verdure come i peperoni o i fiocchi d'avena con bacche ricche di vitamina C hanno un senso.

  Ecco alcuni esempi di alimenti ricchi di ferro:

  • carne, salsiccia o frattaglie di manzo e maiale
  • lenticchie, piselli, fagioli, soia
  • amaranto, quinoa, fiocchi di avena, miglio
  • uova
  • spinaci, cavolo riccio e verza
• Quali sono le cause del ferro basso?

  La carenza di ferro può naturalmente verificarsi se si mangia troppo poco cibo contenente ferro. È vero che le donne generalmente hanno un fabbisogno maggiore rispetto agli uomini poiché perdono ferro durante le mestruazioni. Durante la gravidanza la necessità di ferro aumenta.

  Altri gruppi a rischio sono le persone anziane, gli atleti agonisti e le persone con malattie gastrointestinali croniche. Se appartieni ad uno dei gruppi a rischio, potrebbe essere opportuno verificare i tuoi valori di ferro.

• Quando si parla di anemia?

  Una carenza di ferro a lungo termine può portare a un’anemia. Il sangue non può quindi fornire alle cellule e agli organi ossigeno sufficiente. L'anemia si manifesta con pallore, stanchezza, vertigini e debolezza.

  Inoltre, sono possibili altri sintomi come unghie fragili, pelle screpolata agli angoli della bocca, perdita di capelli e mal di testa.

• Come posso migliorare i miei valori ferritina?

  Se hai identificato una carenza di ferro nel tuo corpo, sarebbe opportuno scoprire le cause e, per esempio, se è associata a una malattia che deve essere curata.

  Se la carenza è dovuta al fatto che hai un maggiore bisogno o che stai assumendo troppo poco ferro, la terapia è relativamente semplice. Puoi quindi cambiare la tua dieta e assumere integratori alimentari contenenti ferro.

• È possibile un eccesso di ferro?

  Può succedere che le persone abbiano troppo ferro nel proprio corpo. Nella maggior parte dei casi questo è causato dalla cosiddetta emocromatosi, la malattia da accumulo di ferro. Il corpo immagazzina troppo ferro a causa di un difetto genetico. Altre cause rare sono le malattie del fegato e le trasfusioni di sangue.

  Il sintomo più evidente dell'eccesso di ferro è la decolorazione bronzea della pelle. A lungo termine, l'eccesso può aumentare il rischio di aritmia cardiaca, diabete di tipo 2 e impotenza.

• Per chi non è adatto l’esame?

  L’Esame Ferro non è adatto, o lo è solo parzialmente, a determinati gruppi di persone:

  • persone con malattie infettive come epatite e HIV non devono effettuare l’Esame Ferro .
  • Persone con la malattia del sangue (emofilia) non devono effettuare l'esame del sangue.
  • Le donne in gravidanza e che allattano dovrebbero eseguire l’Esame Ferro solo sotto controllo medico. I valori di riferimento e le raccomandazioni non valgono per loro, per cui dovrebbero farsi consigliare dal loro medico sul risultato dell’esame.
  • L’Esame Ferro non è adatto a bambini sotto i 18 anni.

  L’esame non è destinato a diagnosticare malattie. Ad esempio, se si soffre di diarrea cronica o di dolori estremi, è necessario consultare un medico.